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Archivos Mensuales: octubre 2020

Ejercicios Pliométricos ¿Cuáles son y qué ventajas ofrece a nuestro cuerpo?

¿Qué son los ejercicios pliométricos? La pliometría es un entrenamiento físico que consiste en realizar ejercicios en los que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva. El objetivo principal […]