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Archivos de Categoría: notablog

Ejercicios Pliométricos ¿Cuáles son y qué ventajas ofrece a nuestro cuerpo?

¿Qué son los ejercicios pliométricos? La pliometría es un entrenamiento físico que consiste en realizar ejercicios en los que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva. El objetivo principal […]

Actividad física en niños durante la pandemia

Los expertos alertan que los días en casa han reducido el tiempo que los niños dedicaban a la actividad física. El confinamiento ha ocasionado que niños y jóvenes hayan reducido de manera drástica la actividad física. El tiempo que invertían en correr, jugar en el recreo del colegio, o en el parque frenó. Una reclusión […]