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¿Qué son los ejercicios pliométricos? La pliometría es un entrenamiento físico que consiste en realizar ejercicios en los que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva. El objetivo principal […]

Los expertos alertan que los días en casa han reducido el tiempo que los niños dedicaban a la actividad física. El confinamiento ha ocasionado que niños y jóvenes hayan reducido de manera drástica la actividad física. El tiempo que invertían en correr, jugar en el recreo del colegio, o en el parque frenó. Una reclusión […]

  En los últimos meses, la rutina de las personas cambió y con ella también la forma de ejercitarse. Sin embargo, ya se puede volver a las calles a hacer deporte y con ello habrá que tomar ciertas medidas que no solo tienen que ver con el autocuidado. Ya existen diversas medidas que se tendrán […]